jak się

opisz sie troszke: swoja wage, wzrost,wklej diete to ci chlopaki powiedza jak masz co jesc zeby nie szlo az tak w brzuch!!

jak on do 19 jest w szkole. Ja tez bylem w podobnej sytuacji i ja ćwiczyłem po szkole ;) gdyż przed szkołą mi sie nie chciało i wolałem dłużej pospać ;) ale twój wybór

Jeśli postępy idą w górę to dobrze. Jak już nie będzie postępów to trza będzie dietę ułożyć. U mnie tak było. Zatrzymałem się na podnoszeniu na klatę 88 kg to ułożyłem dietę i był dalszy postęp.

kreatyna jest bardzo dobra, razem z dobrą dietą i treningiem, gdy dopada Cię zastój, nie ma początku przygody z siłownią. na typ etapie organizm sam zachowuje się jak byś "był na kreatynie". pzdr/

ja nie rozumiem angielskiego i sie przyznaje;) o wiele wartosciowszy jest jak dla mnie rosyjski wiec nie gadaj glopot PrzeGibon:)

Jak ostatnio brałem kreatyne to kilka dni po cyklu wyskoczyła mi wysypka, która pojawiała się ok. 2 razy dziennie przez tydzień... możliwe, że to przez Kretke Kre-Alkalyn ??

Kratownica i łamany to praktycznie to samo. Różnice są minimalne. Obejrzyj sobie jak wyglądają rożne gryfy łamane i kratownice to sam dojdziesz do tego czym się różnią. Kratownicą możesz jeszcze robić czasami jakieś wyciskania nad głowę chwytem młotkowym, ale raczej to sensu nie ma i lepiej zrobić na prostym.

Ręce opadają jak coś takiego się czyta ? chcesz nabrać masy a jakiej ? jeśli nie będziesz trenował , smalcu więcej potrzeba ? Bo nie rozumiem ? pozdrawiam .

temat dość często się przewijał w dziale- szukałeś jakichś odpowiedzi nt. temat? wielkość obciążenia właściwie zawsze w jakimś stopniu wpływa, jego ułożenie, rozstaw i ułożenie nóg, rozciągnięcie określonych mięśni, no i jakieś jeszcze pewnie pomniejsze elementy też mają na to wpływ- przyczyn jak widzisz może być wiele...

Nie ma czegoś takiego jak chudnięcie i nabieranie masy w jednym czasie. Albo się decydujesz na to, albo na tamto. Polecamy trening i dietę. :)

wszystkiego masz za mało chłopaku.. to co podales to menu jak dla dziewczynki.. ogarnij dział odzywianie i tematy podwieszone.. zapoznaj sie tez z działem: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Prosze zacząć od wypełnienia ankiety działu http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html no i patrz gdzie zakładasz temat, nie dziw się że nikt nie odpisuje jak jest w takim miejscu.

staż, wymiary, doświadczenie na pierwszy cykl tak jak mówisz meta ale najpierw spokojnie sie opisz pozdr

Nigdy nie miałem problemów z gineko i teraz też nie mam a walę testa 500 mg/week. Przyjmuje się że 40 mg jak zaczną swędzieć (1 dzień) i 20 mg ed do końca cyklu.

a jak to sie bedzie objawiac bo nie mam doswiadczenia w tych sprawach?

a to ari ciagnac jeszcze po cyklu czy moge zakonczyc razem z tym jak mi sie cykl skonczy??

Jak to sie nazywa?ile kosztuje? i gdie to cudo można kupić???

hmm.......najlepiej jak poradzisz się lekarza sportowego.

Dowiesz się jak sprawdzisz szukaj relacji ludzi nt. danych serii.

na legit mozesz trafic tak samo jak na fake .. ja tam sie nie martiwe